酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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